In einer Phase beruflicher und privater Belastung entdeckte Diana Oppermann ein besonderes Training um wieder mehr Fokus, innere Ruhe und Selbstführung in sich zu finden: MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction. Die Wirksamkeit des wissenschaftlich fundierten Programms beeindruckte sie nachhaltig. Heute ist sie zertifizierte MBSR-Lehrerin und bald auch Resilienztrainerin. 2024 hat sie sich nebenberuflich selbstständig gemacht, um Unternehmen, Organisationen, Bildungseinrichtungen und Privatpersonen dabei zu unterstützen, ihre mentale Gesundheit zu stärken und stressbedingte Belastungen wirksam zu reduzieren, online wie in Präsenz.
Diana Oppermann ist ausgebildete Kommunikationswirtin mit über 20 Jahren Erfahrung in der Unternehmenskommunikation und hat in Berlin für große Firmen mit bis zu 10.000 Mitarbeitenden gearbeitet. Strategisches Denken, konzeptionelles Arbeiten und Zielgruppenorientierung prägen ihren beruflichen Hintergrund. Fähigkeiten, die sie auch in ihr Gründungsvorhaben eingebracht hat. Von Beginn an legte sie Wert auf eine fundierte Planung. Über die Empfehlung einer Freundin, die bei ihrer Existenzgründung erfolgreich von den Aktiv Senioren in Bayern beraten wurde, kam sie in Kontakt mit den Senioren der Wirtschaft. In Andreas Heft fand sie einen Berater mit fundierter Expertise in Geschäftsfeldentwicklung. Gemeinsam arbeiteten sie systematisch an der Ausgestaltung ihres Business Case, analysierten Markt- und Wettbewerbssituation sowie mögliche Alleinstellungsmerkmale. Für die nun in Konstanz ansässige Gründerin war die mehrmonatige Begleitung besonders wertvoll: ein fachlich versierter, unabhängiger Sparringspartner an ihrer Seite, der sie nicht nur strategisch forderte, sondern auch mit einem empathischen Blick durch die Gründungsphase führte. Auch die Nachbetreuung erlebte sie als durchweg unterstützend, partnerschaftlich, strukturiert und auf Augenhöhe.
Die Mutter einer achtjährigen Tochter entschied sich bewusst für den nebenberuflichen Einstieg. Parallel arbeitet sie weiterhin in Teilzeit. Beide Tätigkeiten erlebt sie als sinnstiftend und bereichernd. Wichtig ist ihr, trotz hoher Auslastung auf Selbstfürsorge zu achten. Eine Empfehlung, die sie auch anderen Gründungsinteressierten mit auf den Weg geben möchte. Denn gerade in bewegten Phasen braucht es bewusste Pausen, Klarheit und einen guten Umgang mit sich selbst. Was sie dabei selbst trägt und motiviert, sind die positiven Rückmeldungen aus ihren Kursen. Besonders berühren sie die Reaktionen der Teilnehmenden und das spürbare Echo, wenn die Praxis der Achtsamkeit im Alltag Wirkung zeigt.
Ein Herzensprojekt ist bereits in Planung: Gemeinsam mit einer Kunsttherapeutin möchte sie ein mehrtägiges Retreat realisieren. Eine langgehegte Vision, die sie nun angeht. Auch erste Kooperationen mit größeren Unternehmen zeigen: Ihr Ansatz trifft einen Nerv. Schritt für Schritt baut sie ihre Sichtbarkeit aus. „Als Selbständige braucht es immer wieder auch eine Portion Frustrationstoleranz“, sagt sie mit einem Lächeln und mit spürbarem Vertrauen in ihren Weg.
Mehr zu Diana Oppermann Achtsamkeitstraining: www.dianaoppermann.de/
Weitere Beispiele unserer Zusammenarbeit mit Existenzgründerinnen, Existenzgründern, Start-ups und Unternehmensübernehmerinnen und -übernehmern gibt es hier!